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１人の時間

admin — Sun, 11 Dec 2011 07:23:51 +0000

結婚をして子供が生まれてからはなかなか１人の時間をとることは難しくなりました。１人で出かけたいと思っても常に子どもが帰ってくる時間を気にしなきゃなりませんし、やっぱり色々と段取りをして出かけないといけませんから、それを考えると１人の時間を作るのも大変です。

それをわざわざ段取りを色々として忙しい思いをしてまで１人の時間を作るくらいなら、それならそんな時間は必要ないかなあと思ってみたりもしています。それを考えて、毎日いつ今度は１人の時間が作れるのだろうと考えることもあります。

一人の時間を確保できたらいいのですが、実家に子供をそのまま放り込んで預けて。。。それが出来ませんから、やっぱり段取りをしてから出かけるのって大変です。

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ガマズミの植生について

admin — Wed, 09 Nov 2011 13:08:28 +0000

ガマズミは、苦味が強い果実のため生食には適しませんが、独特の色彩と光沢から観葉植物として人気があります。最近はガマズミを使ったお酒など加工品が作られるようになりました。
ガマズミの美しい花や果実を「見て」楽しみ、ふるさとを感じながら様々な加工品で味を楽しむということができるようになっています。
従来ガマズミは野生植物の一部を活用する程度でしたが、観光地の土産物など商品開発が進むにつれ需要が高まってきました。栽培されているガマズミの品種もあり、各地に自生している山苗から増殖をさせています。
ガマズミは繁殖力が強くあまり手がかからない植物なので、高齢者や女性などでも気軽に栽培や加工に取り組めるという利点があります。

二つの種を持つオナモミ

admin — Wed, 12 Oct 2011 12:58:45 +0000

秋の野山をハイキングしていると、いつの間にかアシモのにオナモミの実がたくさんついていた、なんてことがあります。オナモミはキク科の１年草で、高さは約１．５メートル程度です。夏から初秋に小さな頭花をつけます。
オナモミの実の表面には先が曲がった多数の棘があり、この棘にはまた毛のようなものが生えています。動物の体や人間の皮膚にくっつくことができるので、遠くに運ばれ散布をされることができます。
オナモミの実はニワトリの卵のような形をしています。実を割ってみると中には細長い種子が２つ入っています。これは大小二つのサイズです。
この二つは落ちてからの発芽の時期が違います。発芽するのは同じオナモミなのですが、発芽の時期をずらすことで災害などがあっても枯れずに育つように工夫しているのです。

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天気図はいつからはじまったのか

admin — Thu, 22 Sep 2011 05:45:48 +0000

日本において、気象観測は江戸時代から既に行われていました。ですが、本格的に行われるようになったのは、明治時代になってからです。
東京赤坂葵町に気象庁の前身である東京気象台が設置され、気象業務がはじめられたのは明治８年（１８７５）のことです。ちなみにその日付が６月１日だったことから、今も気象記念日とされています。
天気図が初めて実用されたのは１８５４年のクリミア戦争中でした。英仏同盟軍の艦隊が黒海に集結しようとしたところ暴風雨におそわれ、そのうちフランス軍の１隻が沈没したことで気象情報の調査がはじめられたのでした。
その後各国によって天気図は研究をされていきましたが、日本において最初に天気図がつくられたのは明治１６年（１８８３）のことでした。

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腹筋座椅子「アブキューティー」

admin — Tue, 02 Aug 2011 09:34:41 +0000

薄着の季節になるたびに、毎年気になるのが冬の間に体についた無駄な贅肉。特におなか周りの贅肉がひどいと、水着はおろか薄着になるのもためらってしまいますよね・・・。

できることなら楽しておなかの贅肉を何とかしたい！でも効果的だと言われている腹筋はキツくて続かない、という方にオススメなのが腹筋座椅子「アブキューティー」です。

この「アブキューティー」、背もたれに強力なスプリングが入っているので、もたれるとスプリングの反動で思わず腹筋してしまうという優れモノ。ゆっくり20回ほど腹筋しただけで翌日筋肉痛になったので、効果は期待できそう！

背もたれの角度も14段階調節できて、腹筋への負荷も変えることができるから、本気モードでがんばるもよし、テレビを見ながら軽くトレーニングもよし、という感じで長く愛用できそうです。

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熱中症の予防方法

admin — Wed, 08 Jun 2011 21:51:53 +0000

熱中症は、予防することもできますので、気温が高い時には、しっかりと予防して外出するようにしましょう。

まず、洋服ですが、なるべく通気性が洋服を着るようにします。それによって、熱が体内にこもりにくくなりますし、放出しやすくなります。また、帽子をかぶって、なるべく直接日に当たらないようにしましょう。

暑い時に、人間は自然と汗をかきますが、それによって体内の水分が不足してしまいます。ですから、こまめに水分を補給し、喉が乾かないようにしましょう。喉が渇いたと感じたら、なるべく早く水分を摂ってください。

小さな子供や高齢の方は、あまり長時間外に居ないようにしましょう。体内の機能が衰えていたり、完全に発達していない状態では、熱中症を引き起こす確率も高くなります。外出するのであれば、短時間で済ませるようにしましょう。

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花粉症の症状

admin — Wed, 30 Mar 2011 12:33:26 +0000

花粉症は、花粉が飛ぶ時期になると症状が現れますが、具体的にどのような症状が現れるものなのでしょうか。

人によって症状が異なりますが、涙が出る、目がかゆい、充血するといった目に症状が現れることもあれば、鼻水が出る、下痢になる、熱っぽく感じる、かゆくなるなど、様々な症状があるのです。

症状が軽い方も居れば、病院に通うほど重い方もいます。中には仕事をすることが出来ないほど、症状が悪化することもありますので、そういった方は病院で薬を処方してもらった方が良いでしょう。

症状が軽いのであれば、市販されているマスクなどを利用して、対策をすることをおすすめします。花粉症の方は、花粉が出る季節になるのが嫌に感じるでしょうが、様々な対策法がありますので、実践してみてください。

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冷え性（冷え症）の原因

admin — Mon, 28 Feb 2011 11:23:52 +0000

人間は、体温を一定に保っていますが、血流が阻害されると、エネルギーがうまく行き渡らなくなって、冷えが生じます。

また低血圧や、鉄分不足による貧血などが血行阻害要因になる場合もあります。貧血はストレスや睡眠不足、食生活の乱れが影響していることも多く、特に無理なダイエットなどをしていると、そこから冷え性になる場合もあります。身体が冷えると、代謝力が落ちて、エネルギー燃焼しにくくなり、体重が落ちなくなるので本末転倒です。

冷え性は動脈硬化など、血管や血液、心臓の病気が原因の場合もあります。冷えだけで判断するのは難しいとは思いますが、ひどい冷え性や、それに関連して体調不良など長引く症状があるようなら、念のために医師による診察をうけたほうがよいでしょう。

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